wie stress betrifft, gewichtsverlust

stress in der heutigen schnelllebigen welt weit verbreitet ist.gemeinsame auslöser reicht von beziehungen und finanzen zu arbeitsbedingtem stress, verlassen sich auf bewegung und gewichtsabnahme getrübt.neben chemischen reaktionen im körper von stress mit gewichtsverlust zu stoppen „.verstehen, wie stress auf den körper in stress auslöst, können beihilfen in die pfunde ab.
unter events von stress, nebenniere reaktionen im körper ausgelöst werden.diese reaktion ist bekannt als der kampf oder flucht reagiert.glykogen in der leber und der muskulatur aktiviert werden und für den einsatz als schnelle energiequelle.diese aufnahme energie sehr effizient im neandertaler – tagen, während unter beschuss von einem tiger zum beispiel.höhlenmenschen einfach verwendet diesen energieschub, entweder zu fliehen oder kämpfen.der moderne mensch ist verdrahtet in der gleichen weise; der unterschied ist allerdings, dass die pest der modernen lebens stress quellen erfordern im allgemeinen weder weglaufen oder kämpfen.nach einer 2005 artikel von der universität von new mexico, das stress – reaktion führen zu verlust von muskelmasse, die fettdepots und impulse zu viel esse.
cortisol – freigabe unter chronischer stress kann gewichtsverlust nur schwer für ein paar gründe.hohe werte des hormons angriff muskelmasse, verlangsamte stoffwechsel auf die tatsache zurückzuführen, dass muskeln verbrennt kalorien, einfach zu existieren.außerdem unerwünschte cortisol – release ergebnisse in der speicherung von fetten, meist in der bauchregion für spätere nutzung der energie.nach angaben des nationalen hormon – und stoffwechselkrankheiten information service, andere zeichen erhöhter cortisolspiegel sind hohe blutzucker, bluthochdruck und müdigkeit.
märz 2006 artikel im „british medical journal“ erklärt, dass arbeitnehmer mit chronischer stress am arbeitsplatz haben mehr als doppelt so hoch wie die chancen des metabolischen syndroms als jene ohne arbeit stress.das metabolische syndrom ist definiert als eine gruppe von risikofaktoren zusammen auftreten und erhöhen das risiko für schlaganfall und typ – 2 – diabetes.die studie lieferte auch beweise für die gefahr von links zu betonen, vom alltag mit herzkrankheiten sowie.
oft daran gedacht, als vorwand zu essen, essen, heißhunger und überernährung tatsächlich eine grundlage für diese wirkung von stress.in stress – situationen, weil der körper auf eine vielzahl von hormonellen veränderungen, einschließlich der freisetzung von adrenalin und cortisol.wenn eine angespannte situation, über die freilassung von cortisol führt zu einem anstieg der appetit.unter chronischer stress, diese gelüste, können dazu führen, dass unerwünschte gewichtszunahme aufgrund der hohen cortisol – version in den körper.
befreiung von stress in ihrem leben scheint unmöglich, aber sie können unerwünschte spannungen beseitigen, indem ein paar techniken in den tag.die belastung wird in deinem leben, ist der erste schritt.indem die wurzel ihrer spannungen, ist es einfacher, sich klarheit darüber, wie diese zu überwinden.wenn arbeit ist eine sache, mit fünf bis zehn minuten von ihrem tag meditieren oder praxis tiefes atmen techniken, um ihren körper zu einem ruhigeren staat.die zeit in ihrem zeitplan für bewegung.eine routine – übung plan sinkt die gefahr von depressionen und unterstützung in einer besseren schlaf, die ein schlüsselfaktor bei der cortisol – release und gewichtszunahme.