wo sind die wikipedia frauen?

so sprang mir anfang dieses monats, während ich hörte ein gespräch mit wikipedia – gründer jimmy wales npr.die diskussion über die zukünftige pläne für den zehnjährigen website, wales sagte npr will er für mehr unterschiedliche gruppe von mitarbeitern. „das durchschnittsalter liegt bei 26.wir sind etwa 85 prozent männlich

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, was wollen wir in zukunft ändern.wir denken, dass ist, weil wir tech – freak wurzeln. “
am sonntag wird der „new york times“ hat einen genaueren blick auf die geschlechtsspezifischen unterschiede und festgestellt, dass die website – stiftung hat ein ziel zu haben sind frauen 25 prozent seiner kontributor – basis bis 2015.immer mehr frauen schreiben für wikipedia ist kein trick für mehr weibliche browser, sondern um eine vielfältige und gut ausgestattete bibliothek von themen.mit so vielen jungen männer schreiben einträge, eine diskrepanz in der inhalt entstanden, wie die new york times erklärt:
aber ist die pflicht, wikipedia oder frauen im internet zu beginnen, diese lücke zu schließen?männer und frauen nutzen das internet anders, mit frauen über social networks, während männer neigen dazu, mehr zeit auf die erstellung von inhalten – wie das schreiben von wikipedia – artikeln.
folgen sie cristen & molly von zeug, mama hat dir nie erzählt

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, auf twitter und facebook.
die themen in diesem post: geschlechtsspezifische diskrepanz

die gefahr ist soja – produkte

soja basierende produkte sind nährstoffreichen mit hoher mengen protein und eine vollständige aminosäure profil, indem sie ein wirksames protein für vegetarier.soja – produkte mit tofu, soja – milch – und fleisch sind ein gesundes proteinquelle, die leicht zu integrieren, in deiner diät.obwohl die gefahren von essen ist soja – produkte sind nicht so stark wie diejenigen im zusammenhang mit fleisch, ist soja hat risiken.
das topping, häufig in ost – asiatische küche ist bekannt für seine dunklen, reiche textur und salzigen geschmack.vor allem wegen der hohen salzgehalt, soja soße hat eine haltbarkeit länger als andere sojaprodukte.wenn ungeöffnet, eine flasche sojasauce kann über jahre nicht schlecht.während dieser drei monate verkürzt, wenn geöffnet, keine gefahren verbunden mit dem essen ist soja soße.
ähnlich wie auf milchbasis milch -, soja – milch hat einen relativ kurzen kühlschrank leben einmal geöffnet.frisch für sieben bis zehn tage nach der eröffnung, gekühlte sojamilch kartons mit puff, wenn sie beginnen, ab.das völlegefühl und stammt aus dem gas produktion von schimmel und bakterien ernährt, ihre milch, wodurch es zu veränderungen in farbe, klumpig und geruch sauer.mit zeichen ablauf ähnlich wie milch trinken sojamilch verursachen kann, ist ähnlich jener im zusammenhang mit reaktionen ist milch.obwohl die nebenwirkungen sind nicht schwerwiegend, trinken ist sojamilch führen können symptome einer lebensmittelvergiftung wie bauchschmerzen, durchfall, übelkeit und erbrechen.
mit geschmack und textur wie das fleisch, soja – ersatz für nahezu jedes produkt auf fleisch, findet heute in lebensmittelgeschäften und vegetarische restaurants.angereichert mit mineralien, gleichen denen fleisch, soja, fleisch, oft mit weizen als bindemittel.zu wissen, wann ihr soja, fleisch abgelaufen sind, suchen eine schleimige konsistenz und der saure geruch.die anzeichen deuten darauf hin, dass ein schimmel wächst, und gegebenenfalls ihre soja, fleisch.weil ihre weizen – inhalte, die gefahren von essen ist soja – fleisch kann mehr ernst als die der anderen soja – produkte.aber selten, die anwesenheit von schimmel namens mykotoxine wie den potenziell krebserregenden alfatoxin, kann es zu schwerwiegenden krankheiten chronische magen, langanhaltende symptome ähnlich wie eine lebensmittelvergiftung

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edamame ist eine japanisch – snack von kochen und salzen ganze schoten frisch sojabohnen.ähnlich wie andere gemüse, bohnen und hülsenfrüchte, edamame hat eine kurze kühlschrank leben.abgelaufene edamame angezeigt ist, durch eine änderung der farbe und textur, mit prellungen und die entwicklung einer leichten pelz auf der oberfläche mit der anwesenheit von schimmel.während die trockenen sojabohnen nur weich geworden und entwickeln einen schlechten geschmack nach ablauf essen rohes sojabohnen, die abgelaufen kann dazu führen, dass symptome leichte lebensmittelvergiftung, ähnlich denen im zusammenhang mit sojamilch trinken abgelaufen.obwohl solche gefahren begrenzt sind, sollten sie niemals zu konsumieren ist soja – produkte, wenn sie denken, dass sie abgelaufen sind.

gewicht ausbildungsprogramme für männliche models

männliche modelle folgen eine reihe von krafttraining schemata zu halten, wie das denn und gut proportioniert.gamma und athleten trainieren können, je nach saison, aber männliche models präsentieren müssen konsequent ein fotogenes auftreten.während die sportler über ihre körperliche fitness mit konkreten zielen wie stärke oder leistung in einem bestimmten sport, männliche models konzentrieren ihre energie auf die besondere ästhetik, ob es den prominenten muskeln und eine schlanke figur.
in vielen fällen ist die stärke die intensität der weiterbildung für männliche fitness – modelle ist vergleichbar mit professionellen gamma oder anderen athleten.männliche models sind weniger ausgebildet werden, wenn sie mit einer schlankeren bild.in einem interview mit der „muskel – und stärke“ – magazin, fitness – model obi – obadike behauptete zug nach etwa 90 minuten vier bis fünf mal pro woche.er erzählte, die längere ausbildung in der vergangenheit, sondern seit verkürzung der ausbildungszeit und die verbesserung seiner ernährung zur aufrechterhaltung einer vergleichbaren aussehen.obadike ist die therapie auch die meisten kohlehydrate essen morgens oder nachmittags und im allgemeinen einen low carb, eiweißreiche diät.
die genaue stärke trainingsplan wird weitgehend von der art der körper, sie entwickeln wollen.unabhängig von ihren zielen, obwohl alle männlichen modell erfordert eine gleichmäßig entwickelten muskulatur.widmen sich paare auch muskeln, wie die bizeps und trizeps.während sie einen muskel, sie werden sich die anderen, und umgekehrt, die ihre flexibilität und ihre stärke.ansonsten stand ihr training auf alle wichtigen muskelgruppen, einschließlich der musculus maxmius, die die muskeln gezerrt, die oberschenkel, hüfte entführer und hip adductors, die gastrocnemius und soleus der kälber, die spinae streben, rhomboids und trapezius muskeln der zurück, der abdominals, die brustmuskeln, der bizeps und trizeps

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josh henkin, klimaanlage – spezialist und entwickler von ultimate sandsack „, empfiehlt wechsel zwischen bestimmten übungen, alle vier wochen statt, die sich auf spezifische übungen.zum beispiel, henkin empfiehlt mit bench presses, dips, flyes oder push – ups, nach ihren persönlichen vorlieben.ob sie die praxis eine flache bankdrücken oder eine wohnung flye, arbeiten sie ihre brust ebenso; die offensichtlichen unterschiede aufgrund der relativen isolierung der einzelnen muskeln trainieren.
beim krafttraining ist entscheidend, um gebäude muskelmasse, sie werden herausfinden, dass weniger ausbildung ist notwendig für die modellierung als für viele sportliche ereignisse.thelonius johnson, model, schauspieler und star – trainer, vermeidet übergewicht ausbildung zu erhalten, eine schlankere figur.in jedem fall ergreifen, krafttraining, ist es wahrscheinlich, dass sie ihr training kombinieren müssen mit viel herz – kreislauf – übung, um überschüssiges fett verbrennen.entwickeln sie stahlharte bauchmuskeln, aber nicht verbrennen die wampe über ihnen wird wohl nicht in frage für das nächste model – job

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wie die zelle organellen arbeiten zusammen

zellen sind die einfachsten einheiten des lebens.in einigen organismen zellen funktionieren wie die gesamte lebewesen – bakterien beispielsweise besteht aus nur einer einzigen zelle.in anderen organismen, viele zellen arbeiten umfassen den organismus.unabhängig davon, ob ein lebewesen aus einer zelle oder millionen zellen müssen in der lage sein, zu arbeiten, als geschlossene einheiten.zu diesem zweck, sie sind aus vielen verschiedenen organellen, die funktion wie organe.
zellen nicht wirklich organe; per definition ein organ aus gewebe, das aus der zellen.noch immer gibt es ähnlichkeiten zwischen den organen und organellen.beide erfüllen spezifische funktionen, die das leben, und beide sind untergliederungen des ganzen.in ihrem buch „biochemie“, dr. maria campbell und shawn farrell beachten sie, dass die meisten komplexen von zellen mit der größtmöglichen vielfalt von organellen gehören prokaryotischen organismen oder lebewesen wie bakterien.
fast alle zellen machen protein, ob für sich selbst oder für den export als produkt.eine vielzahl von organellen koordinieren ihre tätigkeiten auf diesem gebiet, erklärt dr. campbell und farrell.der zellkern ist ein organelle enthält dna oder genetischen informationen.es bedarf einer arbeitskopie von dieser information namens rna, die schiffe in den rest der zelle.dann organellen namens ribosomen, die sich häufig an organellen rief die rauhen endoplasmareticulum, protein durch das lesen der rna.
die meisten zellen sind auf sich selbst.um dies zu tun

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, viele organellen, gemeinsam zu arbeiten.dieser prozess, erklärt dr. laura lee sherwood in ihrem buch „der menschlichen physiologie“ heißt der mitose.zwei kopien der genetischen informationen, die eine exakte kopie.dann cytoskeletal elemente, die im rahmen der struktur der zelle und wirken wie eine kombination von skelett und muskeln, ziehen die beiden kopien des gene entfernt voneinander.schließlich ist die zelle teilt sich in zwei teilen – membran, die zelle in gleicher und komplette hälften.
die zellen müssen in der lage sein, um nährstoffe und produkte zu exportieren.es gibt zusätzliche organellen, die ihre aktivitäten koordinieren, diese ziele zu erreichen.die zellmembran faltet die, die eine invagination, um nahrung oder flüssigkeit partikel.die kleine blasen von lebensmitteln in der zelle verschmelzen mit magen – darm – organellen als lysosomen.ein organelle rief die golgi – komplex, erklärt dr. sherwood, ausfuhr – produkten, der zusammen mit der rauhen endoplasmareticulum.
in seinem buch „anatomie und physiologie

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,“ dr. gary thibodeau stellt fest, dass die zellen sich komplizierter, eine größere vielfalt von organellen als einfacher zellen wie bakterien, bakteriellen zellen haben auch eine kleine zahl von organellen.besitzen sie kerne wie größere zellen und auch ribosomen, die sie verwenden, um protein.viele der funktionen auf organellen in größeren zellen einfach erfüllt im zytoplasma oder interne wasserlösliche umwelt von bakteriellen zellen und nicht im zusammenhang mit organellen.

wird meine akne weg, wenn ich älter?

akne ist eine berüchtigte teenager – plage.die gesundheit der kinder im netz offen erklärt, dass rund 80 prozent der jugendlichen sind geplagt von pickel.manche nur ein paar haben, während andere schwere ausbrüche.manchmal das problem verschwinden im erwachsenenalter, aber es hängt an.es kann sogar verschwinden, für die jahre vor mehr pickel tauchte später im leben.
der normale zeitrahmen für akne ist in der pubertät, da natürliche hormonelle veränderungen in der pubertät die haut produzieren mehr talg, eine art schmieröl.hier verbindet sich mit toten hautzellen keine haare nach der mayo – klinik, die in einen pickel

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.bakterien manchmal tritt der mix, der ausbruch noch schlimmer.akne lässt gewöhnlich oder verschwindet nach der pubertät, aber manche erwachsene weiterhin pickel.frauen sind stärker betroffen als männer, weil kosmetischer verwendung der monatlichen hormon schwankungen mit menstruation.die acne.org informationen bestätigt, dass beide geschlechter haben probleme, weil die bakterien resistent wird gegen die typische behandlungen über die zeit.
erwachsenen – akne kann in jedem alter auftreten, der anfang 20 in den 40ern und sogar darüber hinaus.nach acne.org, 25 prozent der männer und 50 prozent der frauen haben mit pickeln im erwachsenenalter.frauen können ihn rund um die menopause als ihre hormone verändern.hormonersatztherapie kann auch zu akne – ausbrüche.die menopause einblick website erklärt, diese art von akne tritt im allgemeinen zwischen 45 und 60 jahren.
akne zeigt sich bei erwachsenen auf die gleiche art, wie bei teenagern.nach angaben der mayo clinic, mitessern wachsen im haarfollikel.mitesser hätte, während whiteheads geschlossen sind.papeln sind klein, böse rote beulen und pusteln eiter gefüllt und haben einen kopf.knoten sind große, feste beulen und zysten sind noch größer und eiter gefüllt.zysten sind die schlimmste form der akne läsion, denn sie kann dazu führen, dass narben.
erwachsene mit akne mit der gleichen rezeptfreie medikamente von jugendlichen, einschließlich aus – und cremes mit benzoylperoxid oder salicylsäure, die als wirkstoff in die mayo – klinik.ärzte verschreiben antibiotika manchmal, aber sie können nicht effektiv sein, für erwachsene mit resistenten bakterien.frauen im gebärfähigen alter, die nicht schwanger mit antibabypillen.
akne prävention ist herausfordernd, weil es durch einen physikalischen prozess, ist schwer zu unterbrechen.gesicht waschen nicht los von öl und reizen können und sich pickel, acne.org erklärt.wasch dein gesicht nicht mehr als zweimal täglich mit einem sehr milden seife, wenn du erwachsen bist mit akne.mit händen, weil handtücher und waschlappen sind zu hart.frauen können dadurch geholfen werden, mit nicht comedogenic kosmetika, die nicht im falle öl in die poren und gründlich die make – up – jeden abend.

was sind die vorteile der einrichtung einer kleiderordnung am arbeitsplatz?

die bloße erwähnung von kleidervorschriften am arbeitsplatz oft zieht stöhnt und seufzt von arbeitnehmern.allerdings gibt es zahlreiche vorteile für die politik für gute kleidung für ihre unternehmen.das gesetz einhalten und auch, wenn es um die einrichtung einer kleiderordnung.
der dresscode kommuniziert viel über ihr firmenimage und philosophie.klassisches business – kleidung, ein synonym für rechts – und wirtschaftsprüfungsgesellschaften, schafft eine traditionelle und professionellen auftritt und oft benutzt wird, wenn arbeitnehmer sich regelmäßig mit kunden.smart casual – politik, die in der regel in der kreativwirtschaft konzentrieren sich auf arbeitnehmer, komfort und ausdruck und gleichzeitig bestimmte grundregeln wie tragen loungewear zu arbeiten.egal, die ein arbeitgeber wählt, ist es von vorteil, um die gründe für bestimmte kleidervorschriften sind notwendig für das geschäft.
einsetzung eines geeigneten dresscode legt den grundstein für eine faire und gleiche behandlung aller arbeitnehmer, unabhängig von geschlecht, rasse, religion, ethnischen herkunft oder der sexuellen ausrichtung.auch die starre politiken müssen diese faktoren berücksichtigen.zum beispiel ein paar afroamerikanische männer pflegen gesichtsbehaarung aufgrund einer überempfindlichkeit zu rasieren.aber in diesem fall ein unternehmen, eine männliche arbeitnehmer rasiert, das individuelle sollte flexible möglichkeiten, aus der wachsenden bart, um es auch oder sogar mit einem haarnetz, wenn der job in der gastronomie.auf der anderen seite die kleiderordnung unterscheiden können zwischen geeigneten kleidung für männer und frauen, vorausgesetzt, es ist kein offener diskriminierung.politik kann eine krawatte tragen männer und frauen tragen make – up, aber können nicht zulassen, daß der männlichen beschäftigten zu jeans tragen und nicht das gleiche recht auf frauen.
in vielen branchen kleid politik fördern, die idee, dass die sicherheit an erster stelle steht zum schutz der arbeitnehmer und kunden

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.eine baufirma ist dress – code wird in der regel verlangt, dass mitarbeiter vor ort tragen kleidung stahl die stiefel, helme, reflektierende westen und hosen in voller länge.handschuhe sind oft erforderlich, bei der arbeit mit essen oder der gesundheitsindustrie zu verhindern, dass die verbreitung von bakterien oder krankheit.bestimmte kleidervorschriften sollen auch gegen sexuelle belästigung am arbeitsplatz.dazu gehört, die frauen daran hindern, über kleidung trug oder männer tragen zu figurbetont gegenstände wie muskel – shirts.
wenn mitarbeiter wissen, was von ihnen erwartet wird, auch in etwas so einfaches wie kleidung, die mehrheit wird sich die gelegenheit, und genau das tun, was verlangt wird.in dieser hinsicht einen dress – code und deren durchsetzung wird der einheit und der produktivität.natürlich gibt es menschen, die, aus welchem grund auch immer, missachtung der regeln.beachten sie, dass einige menschen, nämlich die neuen arbeitskräfte haben nie gesagt, wie sie sich anziehen können, halten wir sie professionell.sich im gespräch mit ersten straftäter, zuhören, wenn sie ihre gründe und über alternativen, wenn nötig.sie müssen die strafen für alle arbeitnehmer durchzusetzen, die wiederholt gegen die kleiderordnung.nachdem alle, ihr team ist nur so gut wie seine schwächste mitglied.

was riechst du entscheiden, was sie kaufen?

das nächste mal, wenn sie einkaufen gehen oder in ein hotel, reißen sie sich weg von der akustische und optische sperrfeuer der ambient – musik und werbung und tief durchatmen in der luft um sie herum.sie sehen eine schwache duft – vielleicht die anregende jasminduft in einer boutique oder entspannen, lavendel in einem hotel

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.der geruch wird kaum wahrnehmbar: etwas, das sie nicht bemerkt haben, wärst du nicht aufmerksam verfolgt.aber unternehmen hoffen diese fast unterschwellig düfte ziehen sie in einer ruhigen zustand… sie veranlasst, sich zu entspannen, mehr kaufen und im idealfall, erinnern sich an ihre marken.
duft – marketing ist die neueste grenze in eine werbe – landschaft ist nahezu ausgeschöpft, die möglichkeiten der akustischen und visuellen marketing.der einzelhandel, hotels und restaurants, das unternehmen hoffe, dass verträge mit duft charakteristisch, sorgfältig geprüft, riecht dabei helfen wird, die ausgaben der verbraucher verstärken, kunden anzuziehen und schaffen unvergessliche marken.einige unternehmen sind sogar der ansicht, düfte, integraler bestandteil ihrer allgemeinen bild zusammen mit musik, logos und d ¨¦.
geruch intrigen sowohl vermarkter und wissenschaftler, weil sie auf die ungewöhnliche fähigkeit, starke erinnerungen sofort anrufen.geruch wahrgenommen und – zellen, die neuronen mit knaufartigem tipps namens dendriten verbinden die duftstoffe.wenn ein odorant regt einen rezeptor, der zelle ist ein elektrischer impuls der riechkolben, wo odorant muster werden so interpretiert, als anders riecht.weil die riechkolben ist teil des limbischen systems, das emotionale zentrum des gehirns, der geruch ist eng verbunden mit der amygdala und hippocampus, strukturen beeinflussen unser verhalten, stimmung und erinnerung.
wenn sie eine spur, sie verbinden sie zu einer veranstaltung, die person oder sache.wenn sie riechen die fährte, häufig auslöser erinnerungen in form einer konditionierte antwort.manchmal geschieht das bewusste ebene: der geruch des meeres könnte daran erinnern, einen besonderen urlaub.aber riechen können auch aktivieren, das unterbewusstsein und auf die stimmung.stattdessen erinnern an bestimmte details aus dem urlaub, den ozean duft vielleicht fühlst du dich zufrieden oder glücklich.
duft – unternehmen wie scentair ausdruck dieses phänomens der proustian wirkung, nach dem französischen schriftsteller marcel proust.sein roman „die erinnerung an die vergangenheit“ war die erste verknüpfen riechen und erinnerung.er schrieb die emotionale kraft der geruch in form von madeleine kuchen und ihre fähigkeit zu rufen, bilder der kindheit.
sondern weil die menschen verbinden verschiedene gerüche mit verschiedenen erinnerungen, duft – marketing ist eine ungenaue wissenschaft: es gibt keine garantie, dass ein duft hat universal appeal.im folgenden abschnitt werden wir lernen, wie unternehmen nutzen gerüche unternehmen anzusiedeln.
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warum ist es wichtig, zu schwimmen?

viele tiere geboren, mit der fähigkeit zu schwimmen, aber die menschen müssen lernen, üben, bevor sie schwimmen mit leichtigkeit.manche menschen nie schwimmen gelernt, die häufig zu angst vor wasser.schwimmen lernen ist aus mehreren gründen wichtig, und um diese fähigkeit in jungen jahren profitieren können sie während ihres ganzen lebens.
ein offensichtlicher grund, um zu lernen, wie schwimmen, ist der erwerb der fähigkeit zum überleben im wasser.das eine oder andere mal, finden sie sich in oder in der nähe von wasser, ob sie auf einer kreuzfahrt, bootsfahrt, fischen oder sich von einem pool mit freunden.wenn das wasser tiefer als ihre körpergröße, und sie wissen es, schwimmen könnte dir das leben retten.
nach angaben der centers for disease control and prevention, mehr als 3400 menschen ertrinken in den vereinigten staaten jedes jahr.wenn du weißt, wie schwimmen, haben sie eine chance, um jemand, der ihnen nahe.die fähigkeit zu schwimmen, ist besonders wichtig, wenn sie ein elternteil oder jemand, der arbeitet, um kinder, ertrinken ist die zweithäufigste ursache der verletzungen verursachte tod für kinder unter 14 jahre alt.
die meisten ärzte sind sich einig, dass schwimmen ist eine gesunde form der bewegung.es erfordert

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, dass sie viele der muskeln im körper, ist für den bau von kraft und ausdauer und ist gut für den stoffwechsel und herz – kreislauf – system.das wasser wird eine natürliche resistenz, wenn du schwimmen und gleichzeitig die aktivität weniger anstrengende auf ihrem körper.wasser in den meisten fällen ist auch eine natürliche kühlung element für den körper.
das vergnügen zu können, verbringen sie zeit in das wasser ist sehr wichtig.schwimmen sie eine runde im pool oder im meer an einem heißen sommertag können sie entspannen und körperlich fit.das wasser ist ein geeignetes mittel zur sozialen mit freunden durch aktivitäten wie surfen, wasserski oder jet – ski.diese aufregende aktivitäten sind schwer zu genießen, ohne das wissen des schwimmen.

körper leben laufband – training

die leiche für life – programm besteht aus einem speisen und ein sportprogramm, das gehört krafttraining und herz – kreislauf – training.das ziel des programms ist die steigerung der stoffwechsel zur förderung der schnelle gewichtsverlust.“ausbildung ist die theorie hinter dem cardio – training.nach mayoclinic.com, diese art der ausbildung natürlich brennt mehr kalorien als stetigen intensiver ausbildung.ein laufband ist eine gute maschine verwendung für diese art von training, da kann man leicht verfolgen ihre geschwindigkeit und zeit.
der körper für das training geht es um intensitäten.sie basieren auf einer skala von 1 bis 10

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, das geht mit 10 intensiv gerungen.du musst diese intensität skala im kopf, wenn sie das intervall – training auf einem laufband.dies ist im grunde eine schätzung, aber versuchen sie, so präzise wie möglich zu sein.
die gesamtlänge der körper leben intervall – training ist in 20 minuten.das sieht nicht sehr lange, aber abstand ausbildung ist groß, und das ist noch viel zeit, um eine günstige entwicklung.die ersten zwei minuten training ist ein warm – up.wenn du anfängst, das laufband bewegen sich in einem tempo, das um 5 auf die intensität – skala.abhängig von ihrer aktuellen fitness – niveau, das kann alles von einem spaziergang zu einer leichten joggen.
nach dem aufwärmen vorbei ist, sind sie bereit, ihre abstände.diese bestehen aus vier – minuten – zyklen, die langsam an und schneller geworden.sobald sie fertig, warm, das tempo zu einer intensität von 6 und bleiben dort für eine minute.dann erhöhen die intensität bis 7 für die nächste minute, 8 für die nächste minute und 9 für die nächste minute.eine intensität von 9 ist nur im rahmen einer umfassenden anstrengungen.auch, wenn sie gerade erst angefangen, das vielleicht nur ein leichtes joggen.wenn sie in gutem zustand, es könnte ein schnelles rennen.sobald sie fertig ihre minute in einer intensität 9, verringern sie die geschwindigkeit wieder zu dem, was sie für eine intensität 6.
sobald sie fertig ihre erste runde abständen folgen dem gleichen muster wieder zwei mal.nachdem sie fertig minute in einer intensität 9 für die letzte pause, erhöhen sie die geschwindigkeit mehr zeit.dies wird eine intensität von 10, der sollte intensiv gerungen.das intervall zwischen minute 18 und 19.wenn sie fertig sind, reduziert die geschwindigkeit zurück, was du für eine intensität von 5 und bleiben dort für eine minute.haben sie danach ihre 20 minuten training.
laufbänder sind ausgestattet mit eine steigung anpassung.eine variation, erhöhen die steigung mit jedem intervall anstelle der geschwindigkeit.sie haben auch die möglichkeit, sich die steigung und geschwindigkeit.vor dem training, ist es eine gute idee für ein paar minuten hier dynamische strecken

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.diese erfolgt in bewegung und sie gewöhnen sich ihr körper trainieren bewegungen, die verhindert, dass verletzungen.erfüllen wie bein schwingt sich, dreikäsehoch wirft, seitliche ausfallschritte, abwechselnd die berührt, knöchel prallt nach vorn beugt.während ihres trainings, bitte benutzen sie richtig laufen mechanik.die schultern gehoben, blick fest nach vorne und nicht ihre hände auf dem geländer.

was ist die behandlung für eine punktierte lunge?

trauma von einem schuss, stichwunde oder höhere gewalt stumpfen verletzungen, wie ein unfall, kann dazu führen, dass ein punktierte lunge.normalerweise, wenn die lunge punktiert wird, führt das zu einer traumatischen pneumothorax, oder eine sammlung von luft zwischen dem lungengewebe und den brustkorb oder lungen – raum.ist es nicht eine gemeinsame voraussetzung aber können lebensbedrohlich sein und braucht eine schnelle beurteilung und behandlung.die behandlung hängt von der größe der verletzung und der reaktion der lunge und das umliegende gewebe.
bei menschen mit dieser art verletzung wird entweder direkt in die notaufnahme oder einen medizinischen dienst auf die szene.diese verletzung ist begleitet von atemnot

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, zunächst als eine medizinische notfälle werden geben zusätzlichen sauerstoff.diese wird sauerstoff beschleunigen… resorption von luft, ein schneller rückgang der luft zwischen lunge und brustkorb.
eine große brust wunde dringt in die lunge kann dazu führen, dass eine blutende brustwunde in die luft zog bis in die wunde, jedes mal

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, wenn der mensch versucht, zu atmen.mediziner ein besonderes pflaster mit vaselin auf die wunde zu schaffen, ein siegel.der verband wird nur aufgenommen, auf drei seiten so luft entweichen kann die wunde aber nicht zurück.
nachdem ein arzt, wenn die wunde klein ist, kann der arzt entscheiden, eine abwartende haltung.kleine bereiche der punktierte lunge kann nicht zusammenbrechen und heilen können, über ihre eigenen.es ist wichtig, damit die ärzte entscheiden, verse warten als verzögerung behandeln einer lungenpunktion kann zu komplikationen führen, wie die lunge nicht reinflating richtig oder schwere infektionen.
eine kleine bohrung nadel kann eingefügt zwischen dem zweiten und dritten rippen in die luft gefüllt hat, zwischen der lunge und brustkorb.die eine seite ist die nadel mit der spritze und der spritze wird verwendet, um luft zu entfernen, aus der brust platz und lassen die luft in den raum.das ist geschehen, bis die lunge reinflated oder bis 4 liter luft wurde entfernt.wenn dies erfolglos, einen schlauch wird dabei in der lunge.ein rohr eingesetzt werden können in ähnlicher weise auf die nadeln, sondern die röhre wird an einer absaugvorrichtung entfernt die luft, das langsam über mehrere stunden oder tage.u – bahn – behandlung kann auch eine runde von antibiotika – therapie eine infektion zu verhindern.
eine große stichwunde wird eine chirurgische fall wie das lungengewebe können nicht sofort zu schließen und sich reparieren.die chirurgen werden wahrscheinlich arbeiten zur reparatur der lungengewebe durch den hals durch rohre gelegt, in der die atemwege.wenn diese methode funktioniert nicht, chirurgen muß haut schnitt.zusätzlich werden die chirurgen können in einem rohr zu entfernen, luft – und möglicherweise – zugang alle blutzellen oder andere flüssigkeiten in den lungen – raum.