geheimnisse däumchen

normalerweise treten wasser ist das erste, was sie lernen, wenn du anfängst, schwimmen zu lernen, und es könnte sein, das rettet ihr leben, wenn sie immer fest in tiefes wasser für längere zeit.treten wasser ist eine technik, um ihre körper über wasser und den kopf oben, so kannst du atmen.energie einzusparen und bleiben ruhig sind schlüsselfaktoren bei däumchen.
wenn sie däumchen in jeder situation, sie müssen bleiben, wie entspannt wie möglich

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.angst wird ihre muskeln anspannen und verursachen könnte, krämpfe oder behindern, deine technik.solange dein kopf ist bequem über wasser, atmen tief und gleichmäßig, und sie werden in der lage sein, ihre position zu halten viel länger

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sculling ist eine technik, der du mit deinen armen und händen, die hilft, die wasser auf die schulter.während sie in einer vertikalen wassertreten position, sie beuge deinen ellbogen leicht erweitern und ihre arme an den seiten in schulterhöhe.du handflächen an die front bei 45 grad bringen sie ihre arme nach vorn zur gleichen zeit.handflächen über sie sind 45 grad in richtung zurück, wenn ihre arme sind auf halbem weg an die front.auch in der mode weiter druck gegen die wasser – und halten sie ihren körper an der oberfläche.
während sie mit den armen in einer sculling bewegung, musst du auch deine beine bewegen.die flatter – kick ist ein nützliches bein bewegung für verschiedene schwimmen schlaganfälle und däumchen.es ist im grunde nur eine abwechselnde tritt mit einem bein und dann den nächsten, in kurzen bewegungen mit zehen nach vorne auf den boden des beckens.variieren sie die geschwindigkeit ihrer flattern tritt, wie sie lernen, wie man mit wasser zu finden, die geschwindigkeit, das am besten für ihren körper – typ.
der zeitpunkt und die koordinierung ihrer oberen und unteren körper ist, was wirklich hält den kopf über wasser.sie haben die schönsten flattern tritt und die effizientesten sculling technik, aber wenn die schritte sind ¡¯ t koordiniert sie ¡¯ wieder untergehen.üben sie ihre koordinierung mit einem wasser – nudel wird ihnen eine fehlerquote, während sie lernen.verpacken sie die nudeln in ihrem zurück, so dass die enden sind unter den achseln.die sculling technik und flattern tritt zur gleichen zeit, bis sie sich selbst gefördert werden, ohne die hilfe von nudeln.schließlich, entfernen sie die nudeln, aber ein rettungsschwimmer oder starke schwimmer nahe, falls du hilfe brauchst.