kurzfristige und langfristige auswirkungen einer gesunden ernährung

mit einer gesunden ernährung vorteile – sowohl kurz – als auch langfristige.nicht nur ihr körper sehen und fühlen, aber sie erleben eine verbesserte lebensqualität, weniger risiko von krankheit und erwarten können, länger leben als ihre kollegen, die nicht essen, eine gesunde ernährung.
wenn sie das erste mal mit einer gesunden ernährung, sie könnte überrascht sein, wie schnell sie sich besser fühlen.sie werden bemerken, dass ihre energie vereinbar sind, den ganzen tag, ihre stimmungen sind stabiler und können sie sich besser.du fängst besser schläfst, fühlen sich mehr alarm und sie sehen auch eine verbesserung ihrer psychischen zustand – einschließlich gefühl positiver über sich selbst und mehr vertrauen.
kombiniert mit einem regelmäßigen training program, mit einer gesunden ernährung können sie überschüssiges körperfett und bauen verlieren, gesunde, schlanke muskeln

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.eine gesunde ernährung ist eine mit viel mageres fleisch, eier, gemüse, obst, getreide und milchprodukte.die verringerung der körper fett verringert auch das risiko für herzkrankheiten, diabetes und krebs.ihr blutdruck stabilisieren dürfte auf ein gesundes niveau, wie ist dein blutzucker.die verbesserung ihrer erscheinung führen zu mehr selbstvertrauen.dieses vertrauen kann übersetzen, größere zufriedenheit mit dem leben, wie sind sie eher bereit, neue dinge auszuprobieren und aktiv zu bleiben.
sie haben gegessen, eine gesunde ernährung, für eine weile, ihr körper wird im wesentlichen in pflege – modus.ihr gewicht wird weiterhin auf eine gesunde setzen, und sie werden immer wieder energisch.sie können hohe aktivität zu erhalten – sei es körperlicher aktivität oder geistige aktivität bei der arbeit, ohne brennen.ihre lebensweise wird im laufe der zeit anpassen, so dass es nicht mehr ein kampf gesund zu sein.
im laufe des lebens, die vorteile einer konsequent gesunde ernährung wirklich sinn.sie sind seltener an krebs, arthritis, gedächtnisverlust, demenz und der makula – degeneration.sie sind zu einem reduzierten risiko, dass herzinfarkte, blutgerinnsel, aufrechtzuerhalten, stürze und knochenbrüche, zu diabetes und der mangelernährung, die sonst schwieriger zu behandeln, wie ihr alter.du bist wahrscheinlich auch zu leben länger und glücklicher zu werden und aktiver als menschen, die essen, weniger gesunde ernährung.